Jak dotrzymać postanowień noworocznych?

Postanowienia noworoczne, skoro wszyscy już od dłuższego czasu o tym piszą, ja też postanowiłam spróbować. 

Zacznę może od przedstawienia wam kilku istotnych faktów:

• Statystycznie niemal co drugi Polak przygotowuje listę postanowień na nowy rok.
• Jednak zwykle wytrwać udaje się tylko 5-8% z nich.
• Postanowienia noworoczne zdecydowało w tym roku zrobić około 45%. Polaków. 
• 42% z nich zadeklarowało przejście na dietę, w grę wchodziło także rzucenie palenia i ograniczenie picia alkoholu.
• Nie zabrakło także tych, którzy zaplanowali. np. zmianę pracy. 20-30% postanowień noworocznych dotyczy właśnie spraw zawodowych.
• Jednak 55% pytanych twierdzi, że nie planuje skupić się na kwestiach finansowych.

Lecz jak dostać się do tej elitarnej grupy osób dotrzymujących postanowień noworocznych? 

Najpierw zadajmy sobie może jednak pytania: 

Dlaczego tak mało osób dotrzymuje swoich postanowień noworocznych? 

Są to ludzie z małą lub całkowitym brakiem motywacji i wiary w siebie. Poza tym nie wystarczy marzyć i wmawiać sobie, że można zacząć od tak. Do zmian trzeba się przygotować-zrobić taki jakby biznes plan, zastanowić się: Co jest celem? Czemu ta zmiana ma służyć? Dlaczego i czy na pewno tego chcę?

Ile postanowień sobie wyznaczyć, żeby się udało? 

Na pewno nie za wiele, bo nasz organizm tego nie wytrzyma. Najlepiej sporządzić listę wszystkich ważniejszych postanowień, a później zastanowić się czego najbardziej chcemy? Poza tym im więcej będziemy mieli postanowień, tym mniejsze prawdopodobieństwo ich spełnienia. 

Jak w takim razie skutecznie realizować postanowienia?

Jest takie powiedzenie: Jak zjeść słonia? Po kawałku. Małymi kroczkami z planem w ręku, taka metoda przyniesie większe rezultaty niż rzucanie się na głęboką wodę.

Jakie triki stosować przy utrzymywaniu postanowień?

Napisanie sobie planu na tydzień, miesiąc rok. Realizacji postanowienia sprzyja też zorganizowanie sobie pomocy z zewnątrz, np. kupno karnetu na siłownię lub pakietu SMS-ów ze słówkami, dzięki czemu codziennie nauczymy się trzech, a nie jednego dnia 20. 

Mam nadzieję, że moje rady pomogą i zmotywują was do podtrzymania postanowień :) Jeśli chodzi o mnie to:

• Chcę wrócić do rysowania ♥♥ (3/4 rysunki na tydzień)
• Regularnie ćwiczyć i wrócić do formy (raz w tygodniu tańce, a poza tym 10 przysiadów przed snem)
• regularnie prowadzić bloga (tu coś jeszcze wymyślę) 

To by było na tyle, trzymajcie się ciepło ♥♥ :*